오늘은 신체활동중 스펀지 막대를 이용해서 근력향상과 구축예방 효과를 기대하고
활력을 높이는 시간을 보냈습니다.
스펀지 막대기를 위로 높게 들어서 왼쪽, 오른쪽으로 몸을 흔들어
척추를 시원하게 풀어봤어요 ~~


ps. 우리 어르신들 신나게 바이크 타시는 사진도 같이 올려 봅니다 ^^